Om meg:

-Jeg er lærer i Somatics metoden, yin & yang yoga, yoga nidra, yoga for stressmestring, qi-gong og jobber også som tannhelsesekretær.

-Jeg har hatt mye smerter, søvnproblemer, fysiske og emosjonelle traumer og mistet meg selv en periode. Det har vært tøft, men jeg har funnet tilbake til meg selv, ut av smerte og tatt tilbake kroppen min.                                        Lev vel, med større velvære, og lær deg selvregulering du også!

Tilbakemeldinger fra tidligere deltakere:

Maylen kom akkurat i rett tid da hun tilbød meg å være hennes «case» i Somatics. Jeg befant meg i en tid der jeg hadde pause fra å trene min vanlige trening, på grunn av ryggsmerter. Min vanlige trening er for det meste yoga, vinyasa stil, med mye forover bøy. Som en Engel kom Maylen med Somatics. Det var fint å kunne være med på noe som ikke gjorde vondt, og som føltes trygt i denne tiden.

Maylen som Somatics Instruktør, anbefaler jeg gjerne. Hun er veldig nøyaktig, empatisk, omsorgsfull og tålmodig. Hun tar oppgaven seriøst, og det er tydelig at hun tror på det hun underviser i. Hun forklarer nøye alle øvelser, skaper et trygt rom, og har en rolig energi.

Man føler seg veldig ivaretatt hos Maylen. For meg var somatics akkurat det jeg trengte. Jeg gjorde alle øvelsene hver dag i den tiden vi hadde møter, også dager nå i ettertid. Jeg merket at smertene i ryggen ble mindre, og det var lettere å bevege seg rundt. Jeg kommer til å komme tilbake til disse øvelsene igjen og igjen i min hverdag, og vil muligens integrere noen av dem inn i min yogapraksis, og kanskje også som yogalærer, noen av øvelsene ligner litt på det jeg har undervist i før- jeg som liker mobility og flyt.

Jeg tror mer på bevegelse enn statiske holds, så Somatics er veldig bra for meg. Jeg måtte lære meg å gjøre øvelsene sakte, som var en fin påminnelse, ettersom jeg har en tendens til å bare flyte igjennom med i litt annet tempo.

Takk <3 Yogalærer Vibeke Rasmussen Myhre

- Før dette kurset, hadde jeg veldig stive bein og smerter i nakken og ryggen samt føttene. Etter ca 2-3 uker fra start, så følte jeg at jeg klarer å sove bedre og snu meg i senga uten å våkne av smerte i arm og nakken. Når jeg våknet om morgenen, var kroppen smertefri ( med unntak av under føttene)

Nå har jeg for det meste smertefrie dager og har mer overskudd i hverdagen. Jeg er overrasket over at somatics kan hjelpe så mye med smerter i kroppen.

Erfaring med metoden gjør meg mer bevisst på hvordan pusteteknikk og skanning av kroppen, kan hjelpe kroppen min med å kvitte seg med avfallstoffer i cellene og mykne smerter i hverdagen.

Jeg har lært å puste mer bevist og åpne opp kroppen min ved innpust for å ta imot oksygen til hele kroppen og bli kvitt carbondioksid ved riktig utpust. Jeg har lært til å lytte mer til kroppen og være i kroppen ved bevegelse og klare å være her og nå og flytte energien rundt i kroppen.

Du som veileder, har vært veldig flink og fokusert i veiledningen prosessen og bruker en rolig tone og avslappende veiledning tilpasset hver enkelt. Jeg har anbefalt metoden til folk rundt meg og deltar gjerne på dine kurs i senere anledning.

Takk for flott kurs.  Mvh Manijeh Mohammady¨"

"-Jeg lærte Somatics-øvelser av Maylen i forbindelse med at jeg er i en prosess med å arbeide med traumer fra barndom og oppvekst. Vi hadde fire privattimer. Det er viktig å understreke at Somatics-øvelsene er i tillegg til oppfølging av lege & psykolog. Traumene har over tid satt seg i muskulatur og nervesystem, gjør at kroppen nå befinner seg mye i overlevelse-modus; i høyspenn. 

Arbeidet med Somatics-øvelsene, sammen med hvile, har vært til stor hjelp i denne prosessen. Jeg merker at kroppen roer mer ned, begynner å gi slipp i de gamle bevegelses mønstrene, samtidig som muskulaturen styrkes fra kjernen. I begynnelsen reagerte kroppen på de subtile bevegelsene med kraftige rykninger, skjelvinger og plutselig hulkegråt, men etterhvert avtok dette. 

Maylen har et behagelig og tilstedeværende vesen, hun er tålmodig og hun instruerer & guider med rolig stemme gjennom øvelsene. Jeg følte meg godt ivaretatt Jeg anbefaler Somatics med Maylen på det varmeste"